3.17 22日目 パルスクランチ1set ダブルレッグレイズ1set ホバーウォーク1set ヒップリフト100 hip dips7分 おしりあるき100 スクワット50 また日記で発散するけど、 誰も見てないから乱文で失礼 昨日さあんな希望に満ちてたのに、、、 寝てすぐに悪夢に遭遇…
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